痩せてモテるために効果的なホットヨガの良さとは?

モテるためには痩せることが第一。そのためには何をすれば良いのかって考えちゃいますよね。

痩せるために・・・食事制限や激しい運動ってのが手っ取り早く思いつく方法なんですが、でもどちらも続けるのって難しいですよね。結局3日坊主ならぬ、1週間も続けばいいほうです。

そこでいま注目されているのがヨガです。その中でもホットヨガがダイエットに良いそうなんです。

通所のヨガよりも高温で多湿の室内でヨガのポーズをするので、ビックリするくらいの大量の汗が出て、デトックス効果バッチリなんです。

身体の老廃物が出て美肌効果にもいいし、インナーマッスルが鍛えられて代謝が上がるので太りにくい体質に変わっていくんです。

人にもよりますが、だいたい3か月くらい続けると体の細胞が入れ替わりホットヨガの効果が実感できるといわれていますよ。

室内は暖かいので、身体が硬くても筋肉が伸びやすいのでポーズをとりやすく初心者にもおすすめです。ゆっくりとした動きなので運動が苦手でも大丈夫。楽しく続けられて痩せることができるなんて最高ですよね。

ダイエット意外にも、ホットヨガにはこんな効果があるんですよ。

  • 運動不足解消
  • リラックス
  • ストレス解消
  • 肩こり・腰痛の改善
  • 体力・筋力アップ
  • 冷えやむくみの改善

これらは主に多くの女性が抱える悩みですよね。それらをまとめて解決してくれるホットヨガってすごいと思いませんか?

私・女子大生マイの実家は山形なんですが、山形在住の女性が実際にホットヨガをやって痩せた方法を紹介して居るサイトがあるので、ぜひ参考にアクセスしてみると良いかもしれませんよ。

この、「山形のヨガ教室※初心者におすすめスタジオは?」というサイトです。

ホットヨガ教室は体験レッスンをやってるらしく、先ほどのサイトでも実際に体験レッスンを受けた様子なんかもレポートしてくれています。

私も参考にして、痩せてやる~!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です